Découvrez l’automassage chinois!
Ziwo Baojian Anmo
自我保健按摩
L’automassage fait partie intégrante
de la tradition de santé chinoise. Déjà dans de nombreux textes de l’époque des
printemps et automne, c'est-à-dire la période allant de la seconde moitié
du huitième siècle à la première moitié du cinquième siècle avant J.-C, on
retrouve de nombreuses références aux pratiques de l’automassage.
Le terme massage en chinois est Anmo qui signifie littéralement « presser et frotter ».
C’est un terme générique qui désigne l’ensemble des techniques de
massothérapie. Le terme chinois Ziwo
Baojian Anmo signifie automassage préventif (ou prophylaxique).
La méthode d’automassage traditionnel
chinois que nous enseignons à l'Institut est celle de la famille Liu. Celle-ci fut transmise
de génération en génération dans cette famille dédiée aux Qigong et aux
arts-martiaux traditionnels. Elle m’a été transmise par Mme. Liu Zi Lan, dont
le père était un grand maître de Qigong et d’art-martiaux, qui vécut jusqu’à l’âge
de 95 ans. Sa Mère est aujourd’hui âgée de plus de 100 ans et pratique toujours
cette forme d’automassage tous les matins.
Les bienfaits du massage ne sont plus
à démontrer. Le fait de stimuler régulièrement sa peau, par des pressions et
des frottements, active la circulation sanguine, élimine les peaux mortes et
stimule la régénération des tissus. Le fait de régulariser quotidiennement
sa circulation sanguine au moyen du massage permet d’assurer que les différent tissus et diférentes cellules du
corps reçoivent leur apport quotidien en nutriments, énergies et sang dont ils
ont besoin. Ceci permettra d’entretenir les différentes structures du corps,
telles que les tendons, ligaments, vaisseaux et articulations et de prévenir
leur dégénérescence. En d’autre mot, le massage au quotidien peut vous aider à
garder une peau d’apparence saine et des membres vigoureux et en santé!
Mais ce n’est pas tout. Notre
technique précise d’automassage intègre également les principes de la médecine
chinoise et de l’acupuncture. Il devient donc possible, par la stimulation des
points et méridiens d’acupuncture de régulariser et tonifier les fonctions
vitales des organes internes. Effectués au quotidien, les massages peuvent donc
prévenir l’apparition de déséquilibres internes et d’améliorer la condition de
santé.
Finalement, le fait de se masser au
quotidien constitue également une excellent façon de reprendre contact avec
notre corps. En accompagnant les mouvements de notre attention et de notre
concentration, il devient possible de ramener notre conscience à l’intérieur de
notre corps. Ceci est particulièrement bénéfique quand on sait que nous sommes
souvent trop intellectuel et que le cerveau est le plus grand consommateur d’énergie
de notre corps. Cela permet de faire redescendre ce champ d’énergie, souvent
trop condensé à la tête, pour le redistribuer dans nos membres et nos organes.
Il en découle un effet profondément calmant et régénérateur!
Je vous invite à venir découvrir
cette méthode d’entretient de la santé simple, mais si bénéfique!
Olivier Meunier, N.D., MQP
